Se rexistra un aumento do azucre no sangue durante o embarazo, diagnostícase diabetes gestacional. Afortunadamente, hoxe os médicos saben como baixar o azucre no sangue durante o embarazo e garantir a seguridade da saúde da nai e do fillo.
As seguintes medidas axudarán a manter ou baixar o nivel de azucre.
Control do azucre no sangue
O primeiro paso na loita pola seguridade da saúde da nai e do seu bebé será a compra dun glucómetro.
Deberá acostumbrarse rápidamente ao procedemento para medir o nivel de glicosa no sangue, xa que debe realizarse varias veces ao día: cun estómago baleiro, inmediatamente antes de comer, inmediatamente despois de comer, antes de durmir, ás 3 a.m.
Unha alimentación adecuada reduce o risco de azucre elevado
Dieta equilibrada
En nutrición, debe cumprir as seguintes regras:
Dieta para a diabetes gestacional- Comer a miúdo en racións pequenas. Deste xeito, os nutrientes entrarán uniformemente no corpo, o que reducirá a probabilidade de saltos nos niveis de glicosa. O esquema parece algo así: 3 técnicas básicas e 3 lanches. O principal é comer lanches á vez. Case a metade da inxestión diaria de hidratos de carbono debe comer para o almorzo, ea última comida debe incluír só 20-30 gramos de carbohidratos.
- Rexeitamento de todos os graxos, fritos e unha gran porcentaxe consistente en hidratos de carbono "rápidos". En canto a estas últimas, son perigosas a absorción instantánea no sangue. O corpo botará toda a súa forza para reducir o seu efecto glicémico, e isto é completamente inaceptable durante o embarazo. Terás que esquecer a repostería, a pastelería e as froitas doces (as máis doces: caqui, uva, plátano, figos, cereixas).
- Excepción da dieta de produtos semi-acabados para cociñar rápido (sopas en bolsas, puré de papas secas, cereais e fideos que non precisan cociñarse), xa que son pre-procesados durante a produción. Así o fabricante aforra o tempo da anfitriona, pero pon en risco o seu benestar. É mellor escoller produtos frescos e dedicar un pouco máis de tempo a cociñar - o índice glicémico manterase normal.
- A inclusión de alimentos ricos en fibras na dieta. Unha muller embarazada debe comer ata 35 gramos destas fibras vexetais ao día. A fibra é un prebiótico, estimula os intestinos e non permite que o exceso de azucre e graxa sexan rápidamente absorbidos no sangue. Ademais, os alimentos ricos en fibra conteñen vitaminas e minerais esenciais. No menú cómpre introducir mingauras, arroz, pasta, pan de gran integral, verduras e froitas.
- Aumento da inxestión de graxa saturada. Deberían superar o 10% da cantidade diaria de nutrientes consumidos. A mellor fonte de tales graxas será a carne de vaca, polo, pavo e peixe. Debe eliminarse toda a graxa visible ao cortar este tipo de carne. Mellor a vapor, pode asar ou ferver. Terás que esquecer o porco, o cordeiro, as carnes afumadas, as salchichas, as salchichas e as salchichas.
- Rexeita de graxas contidas en manteiga, crema agria, margarina, queixo crema e salsas. A lista de alimentos prohibidos tamén inclúe noces e sementes.
- Consumo ilimitado de verduras - tomates e pepinos, repolo, calabacín, calabacín, cogomelos, feixóns verdes, apio e ensalada. Os vexetais poden ser fervidos ou ao vapor.
- Proporcionarlle ao corpo un complexo de vitaminas e minerais para un éxito do embarazo e un normal desenvolvemento fetal. Tal complexo debe ser prescrito e, se é necesario, corrixilo só por un médico.
- Con náuseas pola mañá, é recomendable ter un biscoito ou galletas secas na man (pode ser salgado). Tales lanches deben comer antes de levantarse. Se a enfermidade da mañá se observa coa insulina, isto indica un nivel de azucre máis reducido.
A fibra non só é sa, senón que tamén é deliciosa.
Control de Calorías
É necesario respectar o seu mínimo aceptable para o embarazo. O número de calorías na dieta dunha muller embarazada só pode ser determinado por un endocrinólogo, xa que por ela mesma reducindo o valor nutritivo dos alimentos, a nai expectante esquece a miúdo o seu valor nutricional, que debería permanecer alto.
Cumprimento de beber
Recoméndase tomar un mínimo de 1,5 litros de líquido ao día.
Actividade física
A actividade motora dunha muller embarazada proporciona un aumento da cantidade de osíxeno que entra no corpo do neno e asegura un metabolismo normal. Consúmase exceso de glicosa e normalízase o seu nivel. Ademais, redúcese a probabilidade de crecemento fetal demasiado rápido.
Está excluída calquera tensión no estómago. Ademais, non se debe participar en deportes traumáticos: patinaxe, esquí, ciclismo.
A actividade da mamá é a clave para a saúde do bebé
É importante non facelo excesivo, porque o período de parto dun neno non é o momento de levarche a sete suores e establecer rexistros. É necesario respirar correctamente e, se non se sente mal, interrompe inmediatamente calquera exercicio físico.
Coa insulina terapia, os deportes poden levar á hipoglucemia, así que asegúrate de revisar o sangue antes e despois do adestramento e sempre tes algo doce contigo no caso dunha forte diminución dos niveis de glicosa.
O control da glicosa debe ser un hábito
Insulina
Ao contrario dos medos das nais expectantes, a insulina é completamente segura tanto para mulleres embarazadas como para os seus bebés. Anúlase inmediatamente despois do parto, non causa adicción.
As inxeccións do medicamento baixan rapidamente os niveis de glicosa. Están prescritos en caso de ineficacia da actividade física e con normoglicemia.
O calendario de inxección imita o páncreas. Antes de comer, administrase insulina curta, cuxo efecto está especialmente dirixido a comer. O resto do tempo introdúcese insulina prolongada: secreción basal, necesaria entre as comidas.
A droga é administrada por unha pluma de xiringa ou dispensador. O réxime inicial de administración de insulina pode non ser adecuado, polo que é necesario visitar canto antes un médico que seleccionará o réxime óptimo.
Os comprimidos que reducen o azucre están estrictamente prohibidos para as mulleres embarazadas debido á penetración dos ingredientes dos fármacos a través da placenta e o seu efecto negativo no desenvolvemento do feto.
Remedios populares
Non se debe subestimar a súa acción, xa que as receitas están probadas polo tempo. Ademais, todos os ingredientes para a preparación de pocións medicinais son naturais e accesibles.
Antes de usar remedios populares, é importante consultar un médico. Dependendo do curso particular do embarazo, seleccionará as herbas axeitadas e prescribirá a dosificación.
As decoracións e as tinturas dos seguintes ingredientes son capaces de obter un efecto hipoglucemico suavemente e con seguridade:
- morera branca;
- palla de avea;
- vainas de faba;
- arándanos (tanto de follas como de bagas);
- loureiro;
- canela
- sementes de liño;
- brotes lilas;
- cortiza de aspen
Ademais de herbas, repolo de mar e branco, zume de pataca, remolacha e zanahoria, ortiga e cinza de montaña considéranse remedios populares eficaces para baixar o azucre.
Unha das principais condicións para a selección dos remedios populares no caso da loita contra o azucre no sangue é a falta de efecto diurético.
O nivel da medicina moderna permítelle baixar con azucre no sangue durante o embarazo e evitar consecuencias non desexadas, pero non obstante, unha muller en posición debe controlar con máis coidado a súa saúde, dieta e aumento de peso, xa que é a responsable da vida e da saúde dunha persoa pequena que leva baixo o seu corazón. .
