Os lípidos - unha das partes constitutivas dos alimentos, é necesario para que o corpo humano funcione normalmente.
Non obstante, o seu número maior contribúe ao desenvolvemento de moitas enfermidades, polo tanto, o contido de todos os grupos de lípidos no sangue é avaliado segundo os estándares recomendados.
Os triglicéridos son o principal grupo de lípidos, que a miúdo chamamos graxas. Inclúen glicerol polihídrico e residuos de ácidos graxos.
Divididas, estas moléculas dan unha gran cantidade de enerxía que o corpo gasta nos procesos de vida. Tamén realizan unha función de almacenamento e forman as paredes dos vasos sanguíneos, tornándoos máis elásticos.
O problema é que con triglicéridos excesivos poden formar placas de colesterol, o que leva ao desenvolvemento de aterosclerose. Polo tanto, a concentración destas substancias no sangue debe ser controlada e mantida a niveis normais.
Os indicadores son normais
O contido de triglicéridos determínase nun exame de sangue bioquímico; en paralelo, determínase o contido de colesterol, LDL, HDL.
As indicacións para o estudo son:
- exceso de peso;
- hipertensión
- ataque cardíaco ou afección preinfarto;
- sospeita de enfermidade coronaria;
- trastornos metabólicos e outros.
A análise realízase nun estómago baleiro, tómase sangue do dedo ou da vea ulnar. O estudo realízase nunhas horas, despois das cales o paciente recibe un resultado que se compara coa norma.
A taxa de triglicéridos no sangue depende da idade e xénero do paciente. A maior cantidade debe recaer na idade nova e media, cando a actividade do corpo é máxima e o gasto en enerxía tamén. Ademais, aos homes ten máis altas taxas, o cal está asociado ás características do seu metabolismo.
A táboa de valores recomendada ten un aspecto así:
| Idade | Homes | Mulleres |
|---|---|---|
| Ata 10 anos | 0,34 - 1,13 | 0,40 - 1,24 |
| 10 - 15 | 0,39 - 1,41 | 0,42 - 1,48 |
| 15 - 20 | 0,45 - 1,81 | 0,40 - 1,53 |
| 20 - 25 | 0,50 - 2,27 | 0,41 - 1,48 |
| 25 - 30 | 0,52 - 2,81 | 0,42 - 1,63 |
| 30 - 35 | 0,56 - 3,01 | 0,42 - 1,63 |
| 35 - 40 | 0,61 - 3,62 | 0,44 - 1,70 |
| 40 - 45 | 0,62 - 3,61 | 0,45 - 1,99 |
| 45 - 50 | 0,65 - 3,70 | 0,51 - 2,16 |
| 50 - 55 | 0,65 - 3,61 | 0,52 - 2,42 |
| 55 - 60 | 0,65 - 3,23 | 0,59 - 2,63 |
| 60 - 65 | 0,65 - 3,29 | 0,63 - 2,70 |
| 65 - 70 | 0,62 - 2,94 | 0,68 - 2,71 |
Como vedes, a norma nas mulleres por idade, así como nos homes, cambia cada cinco anos. Neste caso, é desexable que os indicadores correspondan ao límite inferior da norma.
Se os triglicéridos son maiores, que significa isto? Este resultado indica o desenvolvemento de hipertrigliceridemia, que pode causar outras enfermidades, especialmente ataque cardíaco e vertedura.
Pódense producir pequenos cambios durante o día ou incluso o ciclo mensual nas mulleres. Polo tanto, con resultados pobres, deberían repetirse e identificarse unha tendencia xeral.
Vídeo dun experto en triglicéridos:
As razóns do cambio de concentración
As razóns polas que se elevan os triglicéridos no sangue pódense dividir en dúas partes: enfermidades e estilo de vida.
Os primeiros inclúen varios trastornos metabólicos e un mal funcionamento dalgúns órganos.
Así, poden contribuír ao desenvolvemento da hipertrigliceridemia:
- enfermidades do sistema cardiovascular, como enfermidades coronarias, hipertensión arterial, aterosclerose e outras;
- enfermidade renal: insuficiencia renal, síndrome nefrótico;
- trastornos do sistema urinario: hiperuricemia;
- patoloxía da tiroide: micedema;
- gota
- inflamación do páncreas: pancreatite, diabetes mellitus;
- anorexia nerviosa;
- hiperlipidemia primaria causada por factores hereditarios;
- obesidade
Moitas veces, a causa dun aumento da concentración de triglicéridos no sangue son algúns medicamentos, en particular, corticosteroides, beta-bloqueantes e diuréticos, anticonceptivos hormonais. As mulleres embarazadas tamén poden experimentar mellores resultados.
Contribúe ao resultado incorrecto da análise e ao incumprimento das normas da súa entrega, polo que comer alimentos antes do estudo ou o abuso de alcol en véspera contribúe a que se detecte un nivel máis elevado de triglicéridos.
O estilo de vida afecta moito ao nivel de lípidos no sangue.
En primeiro lugar, trátase dunha dieta pouco saudable que contén unha gran cantidade de alimentos graxos e ricos en calor, incluíndo:
- carne graxa;
- comida rápida
- doce e fariña;
- bebidas carbonatadas;
- patacas
- salchichas;
- alimentos de conveniencia e moito máis.
O segundo punto é a falta da cantidade necesaria de actividade motora. Unha persoa non fai deporte, leva un estilo de vida sedentario, que é facilitado polo traballo, pasa pouco tempo ao fresco. Como resultado, as graxas subministradas co alimento non teñen tempo para pasar e deposítanse baixo a pel ou circulan no sangue.
Como baixar os triglicéridos no sangue?
É posible baixar o nivel de triglicéridos no sangue. A base da terapia dependerá da causa do aumento. Se é causado por un estilo de vida inadecuado, debes cambialo: pasa a unha dieta sa, desfacerse de malos hábitos, vai a facer deporte.
Non hai dificultades neste proceso. O deporte non ten que ser difícil e difícil, ás veces é suficiente camiñar regular ou cargar pola mañá.
A dieta tamén é bastante asequible, implica reducir a cantidade de hidratos de carbono facilmente digeribles nos alimentos, diversos aditivos e salsas. Ao mesmo tempo, necesitan ser substituídos por verduras e froitas, capa baixa en graxa, peixe e produtos lácteos. Gradualmente, tal comida convértese na norma e unha persoa deixa de perder o alimento "equivocado".
Vídeos para reducir o colesterol
Se a causa é unha das enfermidades, primeiro hai que curala ou levala a un estado estable no que o corpo funcione máis ou menos normalmente. Neste caso, é necesario tomar medicamentos para baixar o nivel de triglicéridos e normalizar o estado do paciente.
