Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produtos:
- Repolo de pequerrecho - 0,4 kg;
- 2 cenorias;
- allo - cravo;
- eneldo - 50 g;
- dieta maionesa - 1 colher de sopa. l .;
- crema agria sen graxa - 100 g;
- zume de piña - 50 g;
- vinagre de mazá - 1 colher de sopa. l .;
- sal mariña, pementa negra moída a gusto.
Cociñar:
- Basta picar a repolo, rallar as cenorias, picar o eneldo finamente. Dobre nunha cunca, remexa coas mans, deixe repousar.
- Picar ou triturar o allo, sal, mexa, deixalo repousar tamén.
- Nunha cunca separada, mestura a crema agria e a maionesa, o zume de piña, o vinagre, engade o allo ao final e bate o apósito cun batidor ou un batedor. A salsa debe engrosarse.
- Condimentar ensalada, mesturar ben, pementa, amasar de novo. Podes decorar cun ramo de perexil.
Xa están listas 12 racións de verduras familiares con apósito inusual Para cada porción - 60 kcal, 2 proteínas, 1 g de graxa, 12 g de carbohidratos.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
