Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produtos:
- filete de porco - 250 g;
- caldo de polo (sen sal e sen graxa) - 1 l;
- raíz de xenxibre de xenxibre - a cuarta parte dunha cucharadita;
- aceite de sésamo - 1 cda. l .;
- unha cenoria;
- champignons frescos en franxas - ¾ cunca;
- para degustar e desexar cebolas verdes e cilantro (un pouco).
Cociñar:
- Cortar o porco en tiras finas. Enxágüe e secar ben. Engade o xenxibre rallado.
- Quenta o aceite de sésamo nunha tixola, frite tres minutos. Poña a carne de porco nunha servilleta para eliminar o exceso de aceite, logo nun prato.
- Nun caldo de polo fervendo, coloque a cenoria picada en franxas finas, cociña durante 10 minutos. Engadir cogomelos, ceboliña, carne de porco. Tres minutos despois, a sopa está lista. Kinzu colocou cada porción por separado.
Obter 6 porcións de sopa rica en proteínas. Non se pode combinar con nada, é un prato completamente independente. Calorías por porción de 99 kcal. 9,5 g de proteína, 6 g de graxa, 1,5 g de carbohidratos.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
