ARENQUE CON OVO - PRODUTOS ALIMENTARIOS E CONCEPTOS BáSICOS

Send

Produtos:

arenque salgada - 1 peza;
ovos de codorniz: unha media de 15 unidades, pero menos ou máis, dependendo do tamaño do arenque e das preferencias gustativas;
zume de limón, mostaza, cebola, eneldo, leituga - segundo as circunstancias, segundo a cantidade de ingredientes principais e o teu propio gusto.

Cociñar:

Pelar o arenque, cortalo en anacos pequenos.
Ovos escarpados cortados en metades.
Picar ben os verdes.
O repostar é unha mestura de zume de limón e mostaza.
Mestura todos os compoñentes, condimenta e mestura de novo.

Obtemos 4 porcións cun contido calórico de 176 kcal por 100 g, o contido en BZHU, respectivamente, 12, 12 e 3 gramos. Esta ensalada é especialmente saborosa na picadura con pan diabético.

E unha cousa máis: en ningún caso coller conservas de arenque, onde xa se cortou en anacos e aderezado con algo. Hai un contido moi elevado de aceites vexetais (non sempre de alta calidade), ademais non se sabe cales son os conservantes. Con peixes de latas grandes, que se vende en peso, leva máis, pero pode ser para diabéticos.

Send