A diabetes mellitus é unha enfermidade común na que o nivel de glicosa no sangue aumenta constantemente debido a un mal funcionamento do páncreas. Segundo a OMS, a enfermidade ocupa o terceiro lugar despois de patoloxías cardiovasculares e oncoloxía.
Non obstante, non só un mal funcionamento xenético, senón un estilo de vida inactivo e malos hábitos levan ao mando da enfermidade. Así mesmo, o desenvolvemento de hiperglicemia crónica contribúe a efectos ambientais adversos e a unha nutrición desequilibrada.
Cabe destacar que a diabetes pode afectar a un neno e a un adulto. Por iso, moitos están interesados na pregunta: é posible desfacerse desta enfermidade para sempre? Para comprender que principio de tratamento se debe empregar, debes entender as causas da enfermidade.
Por que se produce a diabetes?
Antes de entender como desfacerse da diabetes, debes entender que factores afectan á súa aparencia. Entón, é ben sabido que hai dous tipos de enfermidades: a diabetes non insulinodependente e a insulina.
No tipo 1, o páncreas non produce a hormona insulina, que está implicada na conversión da glicosa en enerxía. O segundo tipo de enfermidade caracterízase por unha produción insuficiente de insulina e na ausencia de sensibilidade a ela nas células.
O proceso de obtención de enerxía lévase a cabo mediante a descomposición de proteínas, carbohidratos e graxas nas células e debido á formación de aminoácidos. Isto ocorre en dúas etapas.
Durante a etapa anaerobia, as substancias divídense en tres compoñentes:
- dióxido de carbono;
- ácido láctico;
- auga.
Na fase aeróbica, coa participación de mitocondrias, prodúcense procesos oxidativos. Despois o corpo recibe ácido pirúvico, dióxido de carbono, auga e enerxía.
Non obstante, as reservas de enerxía nunha célula son pequenas, polo que deben reabastecerse constantemente. Isto pódese conseguir coa axuda da actividade física, o que acelerará significativamente o metabolismo.
Pero, que pasa no corpo dunha persoa que come moita comida incorrecta e leva un estilo de vida inmóbil? Por suposto, as células de tal organismo cesan o seu funcionamento normal e as mitocondrias se inflaman por desnutrición e o seu número diminuirá no futuro.
En tales condicións, o percorrido completo da etapa aeróbica é imposible. Neste caso, o corpo non descompón os lípidos e o proceso dixestivo é máis como a fermentación. Como resultado diso, o ácido láctico acumúlase e a produción de enerxía é imposible.
Debido a unha diminución da produción de enerxía por células, estas últimas fanse vulnerables. Así se desenvolve a diabetes: cando diminúe a produtividade das células pancreáticas, xorde o tipo 1 e as células beta, a segunda.
Neste caso, a baixo custo enerxético, é necesario cambiar a dieta e reducir a cantidade de alimentos consumidos. Non obstante, se a diabetes xa se desenvolveu, a terapia dietética non sempre é suficiente.
Así, a diabetes aparece segundo un certo patrón: cando recibe unha gran cantidade de calorías que o corpo non ten tempo para procesar, o páncreas segrega moita insulina. Pero a hormona non se consome na súa totalidade, é dicir, as células deixan de funcionar normalmente e non o aceptan. Como resultado, o corpo perde a sensibilidade á insulina e entón ocorre un segundo tipo de diabetes.
É de destacar que se un paciente con tales trastornos comeza a tomar fondos que activan a función das células beta, isto só empeorará a situación. Neste caso, o páncreas comezará a producir insulina no modo máis activo, o que pode contribuír ao desenvolvemento de complicacións e á dexeneración da forma non dependente da insulina.
Cunha diminución da taxa metabólica, o corpo non necesita moita insulina. E o abuso de carbohidratos contribúe á produción da hormona en grandes cantidades.
Como resultado, aparece un desequilibrio, debido ao cal o corpo produce anticorpos contra as células beta e a insulina. Así, a enfermidade vólvese autoinmune.
Como curar a diabetes coa actividade física?
Para entender se é posible desfacerse da diabetes tipo 2, hai que considerar unha serie de factores. O primeiro é a duración do curso da enfermidade, porque a fase inicial de calquera enfermidade é moito máis fácil e eficaz de tratar que a forma descoidada.
O segundo factor é o estado do páncreas. Debido á falta de sensibilidade tisular á insulina, o órgano funciona nun modo aumentado. Como resultado, as células están esgotadas, o que pode levar a unha deficiencia absoluta da hormona, polo que é extremadamente importante iniciar un tratamento rápido, o que permitirá manter o parénquima do páncreas.
Ademais, a presenza e o perigo de complicacións afectan o éxito da cura. Así, aqueles diabéticos que non teñen retinopatía, nefropatía e neuropatía teñen unha alta posibilidade de recuperarse.
Unha das mellores formas de desfacerse da diabetes tipo 2 é a través da educación física. Ao final, con cargas moderadas regulares, desenvólvense células beta, producidas pola insulina. Ademais, comprobouse que durante as actividades deportivas actúanse procesos metabólicos.
Despois do exercicio, o corpo necesita insulina para recuperarse. Así, coa elección correcta da actividade física realizada no cumio da compensación excesiva para a saúde, as células beta desenvólvense.
Ademais, a carga, na que están implicados os músculos, bombea sangue, de xeito que penetra ata lugares inaccesibles dos vasos sanguíneos. A produción de enerxía tamén aumenta grazas ao aumento da entrega de osíxeno e outras substancias necesarias ás células.
É de destacar que durante as clases de terapia física, os capilares non se desenvolven só no miocardio, senón tamén no cerebro. Ademais, durante a actividade, o sistema respiratorio e o corazón comezan a funcionar de xeito económico.
Os fisiólogos confirman que a activación do músculo esquelético mellora significativamente o funcionamento de diversos sistemas e procesos:
- músculo-esquelético;
- respiratoria
- endocrino;
- inmune
- cardiovascular;
- bioquímicos;
- intercambio;
- enerxía
Non obstante, vale a pena notar que a educación física non pode converterse nun substituto a toda a insulina, pero coa súa axuda é posible reducir a dosificación ao mínimo. Non obstante, co paso do tempo, durante un aumento da actividade, con diabetes tipo 2, elimínanse factores que contribúen á progresión da enfermidade e á aparición de complicacións, tras o cal pode producirse unha cura completa.
Pero a pesar das dificultades no deporte, non se debe esquecer, porque unha carga moderada sistemática pode mellorar significativamente o benestar do paciente.
Terapia dietética
A terapia dietética axudará a normalizar a condición dunha persoa con fase avanzada de diabetes e curará unha forma leve da enfermidade. Con un tipo de enfermidade dependente da insulina, as verduras deben prevalecer no menú do paciente.
A cantidade de sal debe reducirse a 5-10 g por día. Ademais, precisa eliminar o azucre da dieta e reducir a inxestión de graxa a 30 g por día.
A inxestión de proteínas debería aumentarse e non se deben consumir carbohidratos rápidos. A comida debe tomarse a miúdo (5-8 veces), pero en pequenas cantidades. O azucre regular pode ser substituído por edulcorantes.
Lista de produtos esenciais para a diabetes dependente da insulina:
- ovos
- froitas (cítricos, mazás azedo);
- vexetais (calabacín, tomate, rabanete, pepino);
- cereais e pasta dura;
- verdes (ensalada, espinacas).
As bebidas permitidas inclúen té sen azucre con leite e auga pura, que se deben beber en cantidades suficientes (2 litros por día).
Baixo a prohibición está a masa de manteiga, todo tipo de doces, uvas, comidas salgadas e picantes. Tamén paga a pena excluír do menú pratos graxos, mostaza e uvas.
Como desfacerse da diabetes tipo 2 con axustes nutricionais? Se non se desenvolveron complicacións, é posible curar a enfermidade. Para iso, reduce o número de calorías consumidas desde 2000 ou máis a 1500 kcal diarios.
Debido á redución do contido calórico dos alimentos, a concentración de azucre no sangue diminuirá, o que é o principal problema para todos os diabéticos. Neste caso, debes abandonar completamente os carbohidratos rápidos, a graxa animal e o azucre sinxelo, porque todo isto contribúe a un aumento dos niveis de glicosa. Comer, como sucede coa diabetes tipo 1, debe ser fraccionado.
Con unha forma dependente da insulina da enfermidade, os produtos divídense en tres categorías:
- Sen restricións: todo o que se permite con diabetes tipo 1, excepto feixóns, algúns cereais, pementos, berenxenas e cenoria.
- Pódese usar en cantidades limitadas: ovos, leite, legumes, pan, peixe, patacas, carne.
- Baixo a prohibición están as conservas, margarina, noces, manteiga, doces, sementes, comidas, carne graxa, nata, maionesa, conservas, alcol.
É de salientar que hai produtos superiores que se deben enriquecer diariamente para a diabetes. Estes inclúen fariña de avea magra (1 prato por día), bacallau (ata 200 g), repolo (ata 200 g), alcachofa de Xerusalén (100 g), canela (5-10 g), caldo de rosehip (1 cunca) de té verde. (ata 3 cuncas)
Métodos de tratamento alternativos
¿É posible desfacerse da diabetes con remedios populares? Moitos pacientes afirman que a glicemia pode estabilizarse mediante terapia alternativa. Non obstante, antes de empregar tales medicamentos, non se debe esquecer a posible intolerancia dos seus compoñentes, polo tanto a consulta médica non será superfluo.
A ortiga adoita usarse para normalizar procesos metabólicos e eliminar a hiperglicemia. Para preparar un medicamento, a planta é lavada, secada, moída e vertida nun bote (0,5 L). A continuación, enche o tanque ata a parte superior con vodka e insiste 7 días.
A alcachofa de Xerusalén non só é eficaz no azucre elevado, senón que tamén activa a dixestión e ten un efecto laxante. En diabete pódese comer fresco e fervido, non máis de 2-3 cultivos de raíz ao día.
As bayas de arándanos, arándanos e arándanos tamén teñen un efecto de redución do azucre, xa que conteñen mirtilina. Pero é mellor usar follas de plantas para tratar a diabetes.
Para preparar o medicamento, ferve 1 litro de auga e bota un puñado de follas nel e logo ferva todo durante 5 minutos. A continuación, o caldo é filtrado e bebido en 0,5 pila. tres veces ao día antes das comidas.
Para calquera tipo de diabetes, úsase a miúdo unha infusión de follas de loureiro. Para preparar 10 follas, verter 250 ml de auga fervendo e insistir 3 horas.
Cando a infusión arrefriouse, filtrese e divídese en tres partes. O medicamento está bebido media hora antes da comida.
A leite con raíz de raíz ten un bo efecto hipoglucémico. O proceso de preparación é o seguinte:
- O azucre está feito de leite, fermentándoo en calor.
- O raíz está molido nun ralador e engádese a unha bebida ácida nunha cantidade de 1 cda. l
- O produto ponse no frigorífico durante 6-8 horas.
- O medicamento tómase antes das comidas durante 30 minutos. 1 cda. l 3 páx. ao día.
Ademais, coa diabetes, as grosellas demostráronse ben. Para preparar unha infusión baseada nela 1 cda. l as follas secas e as bagas verten 300 ml de auga fervendo e insisten media hora. A continuación, a medicina é filtrada e tómase media ½ pila. 5 páx. ao día a intervalos de tempo iguais.
Na fase inicial da diabetes, o tratamento cun medicamento baseado en raíces de bardana, follas de arándano, follas de faba seca é eficaz. Todos os compoñentes mestúranse en cantidades iguais para obter 60 g de recolección. Despois verten 1 litro de auga fría e insisten 12 horas.
A continuación, o produto é fervido durante 5 minutos. e insistir nun termo por outros 60 minutos, e despois filtrar. Caldo de bebida 5 p. Copa ao día despois de 60 minutos. despois de comer.
Tamén o aspen é un medicamento antidiabético popular. Ponse 2 culleres de sopa nunha culler de casca seca esmagada. auga e mantida ao lume durante 30 minutos.
A continuación, o caldo déixase 3 horas, e despois filtre. Despois disto, pódese beber o medicamento ¼ cunca tres veces ao día antes das comidas durante media hora. A duración da terapia é duns 4 meses. O vídeo neste artigo continúa o tema da atención á diabetes.
