A insulina é a hormona da vida. Este feito pode explicarse facilmente porque esta sustancia é un condutor natural da glicosa, que non pode entrar nas células sen axuda.
Cada persoa sa no sangue ten suficiente insulina para enriquecer completamente con azucre todo o corpo. Se se produce pouco, entón esta enfermidade está chea de cambios nos niveis de glicosa no sangue e a fame das células. En tal situación, a hiperglucemia da enfermidade desenvólvese e comeza o desenvolvemento da distrofia.
Se a produción de insulina está prexudicada, pode comezar a diabetes mellitus do primeiro ou segundo tipo. No primeiro caso, a insulina non se produce en absoluto e, no segundo, é completamente inútil para as células do corpo, porque non se pode entregarlles azucre.
Ademais, existe esa fase da enfermidade cando xa hai problemas coa glicosa e a insulina, pero aínda non se pode diagnosticar a diabetes. Unha condición similar do corpo chámase prediabetes. Para establecer o diagnóstico correcto canto antes, debes consultar a un médico que lle recomendará facer unha proba de azucre.
Cal é a relación entre a insulina e o culturismo?
A insulina é moi importante para gañar masa muscular e case todos os cursos de adestramento que un atleta organiza non poden prescindir desta hormona. Os implicados nos deportes e no culturismo en particular, saben que a insulina ten un efecto anabólico pronunciado e anti-catabólico.
Esta hormona é moi popular debido a que é capaz de acumular as reservas de enerxía do corpo, mentres que o curso de adestramento adoita ser difícil, este é un punto moi importante. A insulina, que entra no torrente sanguíneo, ofrece glicosa, graxas e aminoácidos a cada célula muscular, o que fai posible aumentar rapidamente a masa.
Ademais, a insulina axuda rapidamente a aumentar o rendemento e resistencia do atleta. No organismo hai unha supercompensación de glicóxeno e unha recuperación rápida.
O que debes saber
Todo culturista debe lembrar que só se debe empregar insulina ultra-curta, con ela o curso vai como debería. Tamén é moi importante aprender a recoñecer o estado do corpo cando o nivel de glicosa no sangue descende bruscamente (hipoglucemia). Os seus síntomas son:
- aumento da suor;
- tremor das extremidades;
- palpitacións cardíacas;
- boca seca
- irritabilidade excesiva ou euforia pouco razoable.
O curso de inxección debe comezar cunha dose de 4 UI e aumentala cada vez en 2 UI. O volume máximo de insulina é de 10 UI.
A inxección realízase subcutaneamente no estómago (baixo o ombligo). Isto só debe facerse cunha xeringa especial de insulina. Como se pode inxectar insulina pódese atopar no noso sitio web.
Para parar a hipoglucemia e o curso de adestramento e tomar insulina pode ir acompañado dun cóctel baseado en proteína do soro de leite (50 g) e carbohidratos (frutosa ou dextrosa) nunha proporción de 8-10 g por 1 UI de insulina.
Se aínda despois de media hora non se produce hipoglucemia, entón aínda debes tomar tal bebida.
É importante que o aumento de peso controle a dieta, é dicir:
- hidratos de carbono para usar só complexo;
- a proteína debe estar presente na medida do posible;
- a graxa debe ser minimizada.
Mentres toma insulina, debería excluírse a inxestión de hidratos de carbono simples.
Non debemos esquecer que cómpre comer fraccionada e a miúdo. Os procesos metabólicos no corpo son reducidos se se consumen alimentos menos de 3 veces ao día. En canto aos atletas que dirixen o curso de adestramento e ao mesmo tempo que están a tomar insulina, a nutrición adecuada neste período xeralmente é a base de todo o proceso.
Réxime de insulina para aumentar o peso
A inxección de insulina debe facerse unha hora despois de espertar. A continuación, debes esperar media hora e beber un batido proteico especial (se a hipoglucemia non se produciu antes). Despois diso, é importante almorzar, sen esquecer a calidade da comida. Se isto non se ten en conta, entón no canto de construír músculos comezará o proceso de adquisición de graxa, porque a insulina obriga ao corpo a absorber case todas as calorías que se recibiron, é tan necesario avaliar o curso.
Se se fan inxeccións todos os días, o curso terá unha duración de 1 mes. Con inxeccións só nos días de adestramento, este período aumenta ata os 2 meses.
Entre os cursos de insulina, é necesario manter unha pausa nun período igual ao propio curso. O esquema especificado só dará efectividade tres veces, todos os intentos posteriores non poderán dar o resultado desexado. Será necesario ou aumentar a dosificación da sustancia administrada ou comezar inxeccións inmediatamente antes e despois do adestramento, non obstante, tales métodos extremos non son desexables.
Hai un réxime de insulina intravenosa xunto con solucións de aminoácidos. A pesar da súa alta eficiencia, é extremadamente perigoso polas súas consecuencias.
O uso inadecuado da hormona pode causar non só obesidade e coma hipoglucémico, senón tamén unha violación do páncreas e a acumulación de graxa visceral. Pero se sabes tomar insulina no culturismo, os resultados serán completamente diferentes!
A única garantía da seguridade deste uso de insulina para obter masa muscular será a condición de que as inxeccións hormonais se produzan baixo a estreita supervisión dun médico ou adestrador deportivo. Non obstante, esta regra non é efectiva en todos os casos.
