A porcentaxe de casos de diabetes entre as mulleres embarazadas alcanza o 3%.
Científicos da American Diabetes Association fixáronse un obxectivo para descubrir como a actividade física moderada afecta a unha muller embarazada. O estudo involucrou a máis de 2.800 mulleres nunha posición interesante, non implicadas anteriormente en deportes, a cada unha delas asignáronlle un conxunto de exercicios físicos cunha carga moderada no corpo.
O resultado dun estudo científico, que foi publicado nunha coñecida revista internacional sobre obstetricia e xinecoloxía, confirmou a opinión de que O exercicio moderado reduce o risco de diabete nun 30%e entre as mulleres que non deixan de facer deporte durante todo o embarazo nun 36%.
Ademais, o peso medio das mulleres que non excluíron o exercicio moderado durante o embarazo, aínda que xa comezaron a practicar deporte a partir do segundo trimestre, foi de media 2 kg menos que o peso das mulleres embarazadas que se negaron a facer deporte.
É imposible subestimar o efecto positivo do adestramento: teñen un bo efecto sobre o corpo da nai e do bebé, contribúen a un embarazo máis doado e reducen o risco de desenvolver diabete e parto prematuro.
Pódense obter mellores resultados combinando cargas de potencia moderadas con exercicios aeróbicos e exercicios de flexibilidade. Ademais, os nenos que nacen de nais non saudables teñen máis probabilidades de padecer esta enfermidade que os de nais saudables.
Nun embarazo sa, complicado por ningún factor, a muller non debe descoidar o esforzo físico moderado. Se antes do embarazo a muller non estaba implicada activamente nos deportes, o adestramento debería comezar con cargas lixeiras, aumentando gradualmente ata moderarse.
¿Buscas un xinecólogo? Traballamos só con médicos e profesionais de confianza. Podes facer unha cita agora:
