No corpo humano, hai colesterol total, que se divide en LDL - unha sustancia de baixa densidade e HDL - de alta densidade. É o colesterol malo que leva á formación de placas ateroscleróticas nos vasos.
Cando se crea unha placa de colesterol na parede interna dun vaso sanguíneo, créanse condicións favorables para a trombose. O lumen do vaso diminúe paulatinamente, o coágulo sanguíneo formado irrompe, o que leva a un infarto de miocardio, derrames hemorrágicos, embolia pulmonar, morte súbita coronaria.
Para queimar colesterol, recoméndase un estilo de vida saudable: unha dieta racional e equilibrada que conteña unha cantidade mínima de colesterol, actividade física óptima. Se as medidas simples non axudan, prescribir pílulas.
As tabletas tómanse continuamente, incluso cando o nivel de LDL no corpo normalizouse. Eles axudan só en combinación cunha dieta. Descubrimos que queima o colesterol? Que produtos hai que incluír no menú para neutralizalo e que rexeitar?
Alimentos que reducen a LDL
Incluso a dieta máis dura non dará o resultado desexado se o paciente non fai deporte. Os exercicios físicos exactamente combinados cunha alimentación adecuada axudan a conseguir o efecto terapéutico de baixar o colesterol malo.
A posición de liderado entre os produtos que poden neutralizar o colesterol nocivo é o aguacate.
A froita contén moitas vitaminas e compoñentes beneficiosos, non afecta ao azucre no sangue, polo tanto é apta para o consumo en diabetes. Coma medio aguacate durante unha semana.
Isto axuda a reducir a LDL nun 10% e a aumentar a HDL nun 20%.
O aceite de oliva contén 22 miligramos de fitosteroles, o que afecta favorablemente á concentración de colesterol total. O aceite pódese usar como alternativa ás graxas animais. A LDL redúcese un 18% se se consume nun mes.
Produtos de queima de colesterol:
- Arándanos, framboesas, arándanos, langostinos, aronia. Pódense comer individualmente ou cociñar unha ensalada de froitas. A vantaxe é que teñen un efecto positivo sobre a glicemia en diabéticos. Durante dous meses de consumo regular, o bo colesterol aumenta un 10% con respecto ao nivel inicial;
- Comer avena e grans integrais é un xeito saudable de queimar substancias nocivas no sangue. Recoméndase comer trigo mouro e cebada, pódese consumir millo, centeo, trigo. Estes produtos contribúen á normalización do tracto gastrointestinal;
- As sementes de liño son adecuadas para diabéticos para reducir a LDL. Engádense a calquera alimento en forma de po;
- A piña contén unha cantidade histórica de ácido ascórbico, vitaminas B, compoñentes minerais e outros ingredientes beneficiosos. Axuda a neutralizar o colesterol perigoso, promove a perda de peso, o que é importante para a diabetes tipo 2;
- O allo pode ser chamado a estatina natural máis forte. Bloquea a produción de lipoproteínas de baixa densidade. Para obter un resultado terapéutico, requirirase un período de tempo relativamente longo. As verduras consómense frescas todos os días durante un mínimo de tres meses.
Non é suficiente incluír na dieta produtos de redución de lipoproteínas de baixa densidade. Tamén é necesario excluír a comida enriquecida en colesterol. Esta graxa, graxa de porco e vacún, embutidos, produtos lácteos con alto contido en graxa. É necesario que unha persoa comera o 60% das froitas vexetais de todo o menú ao día.
Para normalizar o colesterol, os diabéticos necesitan comer pistachos, sementes de sésamo, piñóns, améndoas, xerme de trigo e salvado de arroz integral.
Todos os froitos de cor azul, vermello e violeta están enriquecidos con polifenois, xa que estimulan a produción de lipoproteínas de alta densidade.
Bebidas que reducen o colesterol
Antes de pasar a bebidas que reducen a LDL, digamos unhas palabras sobre bebidas alcohólicas. As bebidas alcohólicas afectan negativamente a todo o corpo, están prohibidas para o uso na diabetes, xa que perturban o páncreas.
Hai quen pensa que 50 gramos de vodka ou viño tinto se reduce o colesterol, outros din que non. A opinión é controvertida, non se realizaron estudos, pero é mellor absterse de produtos que conteñan alcol.
Para queimar LDL, é preciso deixar o café. Como té alternativo recoméndase o té verde: reduce o colesterol nun 15% con respecto ao nivel orixinal.
Pero non envasado, senón só un produto solto. A bebida ten moitos flavonoides, que fortalecen os vasos sanguíneos e os capilares, o que aumenta o HDL no sangue.
As bebidas son recomendadas para diabéticos con colesterol alto:
- Para reducir as graxas de sangue na casa, prepare varios zumes a base de verduras e froitas. As combinacións como o apio e o zume de cenoria axudan a eliminar o exceso de colesterol nocivo; unha combinación de remolacha, pepino e zume de cenoria; zume de mazás, apio e cenoria; laranxa fresca.
- O tomate fresco ten un efecto positivo no estado dos vasos sanguíneos, ten un efecto antioxidante. Prepárase na casa a partir de tomates maduros, recoméndase beber 200-300 ml de bebida ao día.
- O cacao contén flavonol, unha sustancia que activa a actividade do cerebro, aumenta a sensibilidade á insulina, que é valiosa para os diabéticos. Tamén limpa as paredes de placa de vasos sanguíneos. Pode tomar unha bebida morna a calquera idade, leite desnatado está permitido.
- Beba de alcachofa de Xerusalén. Axuda a curar a diabetes mellitus, hipertensión arterial, enfermidades coronarias, aterosclerose debido á súa composición única. Reduce a LDL, limpa os vasos sanguíneos e fortalece as arterias.
Na casa prepárase unha bebida de alcachofa de Xerusalén. Para iso, o cultivo de raíz secase no forno, logo triturado ata un po. Ponse unha cucharadita con 250 ml de auga fervendo, insiste durante cinco minutos. Podes beber. As críticas teñen en conta que a bebida se asemella ao gusto do café.
O zume de repolo branco é un xeito natural de reducir a LDL. Un día necesitas tomar 100-150 ml de bebida fresca. O curso do tratamento é de 2 meses.
Despois dunha pausa dunha semana, a terapia repítese.
Métodos alternativos de normalización do colesterol
Non importa como lle gustaría, non funcionará para reducir rapidamente as lipoproteínas de baixa densidade. Primeiro de todo, o diabético necesita cambiar o menú: o alimento debe estar de acordo cos requisitos para o colesterol e a enfermidade subxacente para evitar o desenvolvemento dun estado hipoglucémico.
Hai moitas receitas de medicina alternativa que axudan a limpar as paredes arteriais, a normalizar os procesos metabólicos e carbohidratos. Pero os remedios populares non son adecuados para todas as persoas. Debe asegurarse de que non hai ningunha reacción alérxica a un ou outro compoñente que se atopa na receita.
Lembre que nas táboas médicas, a norma do colesterol total no sangue dunha persoa non é superior a 5,2 unidades ou 200 mg / dl. En diabéticos, a norma é aínda menor, porque no fondo da absorción prexudicial de azucre no sangue aumenta o risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares.
As receitas axudarán a eliminar o colesterol LDL do sangue:
- Medio vaso de sementes de eneldo, rizoma valeriano - 10 g, unha cucharada de mel de tilo. Todos os compoñentes trituran, mestúranse. Despeje a mestura con 1000 ml de auga fervendo, insiste 24 horas. Tome unha culler de sopa tres veces ao día, media hora antes da comida. O curso do tratamento é de polo menos dous meses. A medicina rematada almacénase na neveira;
- 500 ml de aceite de oliva, 10 dentes de allo. Usando estes compoñentes, preparan aceite de allo, que se engade a calquera alimento - ás ensaladas de carne e tempada. O allo está pelado, picado o máis fino posible (só cun coitelo). Despeje aceite, insista unha semana.
Reducir o colesterol nocivo axuda á tintura de allo no vodka. Pasa algunhas cabezas de allo a través dunha picadora de carne e engade 500 ml de alcol. Insistir dúas semanas, despois filtrar. O tratamento comeza con dúas gotas, aumentando gradualmente ata 20 gotas por semana - a tintura dilúese no leite desnatado antes do uso.
Como baixar o colesterol no sangue, dirá ao experto no vídeo neste artigo.
