Revigorante, rexuvenecedor, pero inofensivo: sobre o uso do café para a diabetes, os seus beneficios e o dano para o corpo

Pin
Send
Share
Send

Moitos son adictos ao café incluso na súa adolescencia ou incluso máis cedo e agora non poden imaxinar o seu día sen polo menos unha cunca desta bebida.

Isto non é de estrañar, porque pola mañá axuda a espertar e pola tarde aumenta a capacidade de traballo.

Pero cando se fai un diagnóstico grave, por exemplo, como a diabetes mellitus, hai que rexeitarse moito. E despois dun tempo o paciente ten unha pregunta: é posible que tomase café.

Vantaxes e desvantaxes da bebida

As substancias contidas nesta bebida poden considerarse (e de feito son) estupefacientes. Pero, por outra banda, moitas cousas familiares para a xente, por exemplo, o mesmo azucre, pertencen a isto.

O café ten un efecto negativo sobre o corpo:

  • en primeiro lugar, cando se absorbe no sangue, aumenta o pulso, o que leva a un aumento da presión arterial;
  • en segundo lugar, el só vigoriza na primeira ou dúas horas despois da que hai unha avaría e irritabilidade. Hai dous xeitos de eliminalos: relaxarse ​​ben ou beber outra cunca;
  • En terceiro lugar, este produto prevén o sono normal e o sono. Isto débese aos efectos específicos da cafeína sobre o sistema nervioso central. Así, bloquea os receptores de neurotransmisores, que son os responsables da sensación de somnolencia;
  • e en cuarto lugar, deshidrata e flúe do corpo as substancias necesarias, como o calcio.

Non obstante, o café ten moitas propiedades beneficiosas. Contén unha alta concentración de antioxidantes que eliminan moléculas con electróns non pareados. Polo tanto, o uso moderado desta bebida permite manter máis tempo a mocidade.

Coa axuda do café, podes aliviar os espasmos dos vasos cerebrais. Polo tanto, unha cunca desta bebida non só devolve a produtividade, senón que alivia a dor.

O uso do café é unha medida preventiva e incluso ata certo punto a terapia de varias patoloxías. Está demostrado clínicamente que as persoas que beben esta bebida son menos susceptibles á oncoloxía e á enfermidade de Parkinson.

Unha bebida vigorizante contén moitas substancias útiles:

  • vitaminas B1 e B2;
  • vitamina PP;
  • gran cantidade de minerais (magnesio, potasio, etc.).

O uso desta bebida contribúe á perda de peso. Isto é posible grazas a tres cousas. Primeiro: a cafeína mellora o metabolismo. Segundo: beber café fai unha persoa máis activa.

Aumentou a actividade mental, pero o máis importante, a actividade física. Como resultado disto, unha persoa gasta máis calorías. Terceiro: o anterior compleméntase co feito de que a cafeína bloquea a fame. Despois desta bebida, quere comer menos e, como consecuencia diso, o corpo descompón os triglicéridos, converténdoos en enerxía.

É posible e incluso parcialmente necesario consumir café, pero isto debe facerse culturalmente: 1, máximo - 2 cuncas ao día. Neste caso, a última delas debería estar bébeda a máis tardar ás 15:00.

¿Podo tomar café con diabetes?

Un dato interesante: esta bebida reduce o risco de diabete, pero, por suposto, non o impide completamente. Pero agora a pregunta é: son compatibles o café e a diabetes tipo 2?

Si! Podes usar café para diabete. Pero aqueles que non poden imaxinar a súa vida sen esta bebida necesitan aprender algunhas cousas.

En particular, deben estudar primeiro o índice glicémico do café. Á súa vez, depende do tipo de bebida.O IG de café natural é de 42-52 puntos. Esta variación débese a que algunhas variedades conteñen máis azucre e outras substancias que aumentan o nivel de sacarosa no corpo que outras.

Ao mesmo tempo, o IG de café instantáneo sen azucre é sempre maior - 50-60 puntos. Isto débese ás peculiaridades da súa produción. Á súa vez, o índice glicémico de café con leite depende de como se prepare a bebida. Por exemplo, o latte GI pode estar no nivel de 75-90.

Cando se engade azucre ao café natural, o seu IG aumenta a polo menos 60, mentres que se fas o mesmo co café instantáneo, aumenta ata 70.

Por suposto, tamén se pode beber café con diabetes tipo 1. Pero mellor que natural, non soluble.

Como afecta o café ás persoas con diabetes tipo 1 e tipo 2?

Hai dous puntos de vista completamente opostos sobre a pregunta correspondente.

Algúns médicos cren que o café con alto nivel de azucre no sangue ten un mal efecto no corpo.

Determinan a súa posición polo feito de que este produto aumenta a concentración de glicosa no plasma nun 8%. A súa vez, isto débese a que a presenza de cafeína nos vasos dificulta a absorción de sacarosa polos tecidos.

A outra metade dos médicos observa que o uso desta bebida ten un efecto positivo no corpo dun paciente con diabetes. En particular, din que o corpo dun paciente que bebe café responde mellor á inxestión de insulina. Este feito está demostrado como resultado de observacións a longo prazo de pacientes.

Aínda non se estudou o xeito no que o café afecta ao azucre no sangue. Por un lado aumenta a súa concentración, pero por outro, contribúe a frear o desenvolvemento da patoloxía. Por iso, hai 2 puntos de vista opostos.

As estatísticas din que os pacientes con café moderado beben diabete máis lentamente. Tamén teñen un menor grao de concentración de glicosa ao comer alimentos.

Soluble ou natural?

O café, que foi sometido a un tratamento químico grave, non contén case nutrientes. Pola contra, durante o procesamento, absorbe todo tipo de toxinas, nocivas tanto para unha persoa sa como para un diabético. E, por suposto, o café instantáneo ten un índice glicémico máis alto.

Café instantáneo e natural

Por iso, aos amantes dunha copa de café, recoméndase usala na súa forma natural. Podes mercar grans ou un produto xa molido en po: non teñen diferenzas.

O uso do café natural permitirá gozar da plenitude do sabor e o aroma da bebida, aproveitando o máximo tempo sen prexudicar o corpo.

Aditivos útiles e nocivos

Moita xente prefire tomar unha bebida diluída con algo. Pero non todos os suplementos son recomendables para diabéticos. Algúns deles poden incluso facer dano.

En primeiro lugar, os aditivos saudables inclúen leite de soia e améndoa.

Ao mesmo tempo, o primeiro dálle á bebida un sabor doce. O leite desnatado é tamén un complemento homologado. Permite obter un sabor suave e saturar o corpo con vitamina D e calcio. Este último, á súa vez, é un gran plus, xa que o café lava o elemento especificado.

Ao mesmo tempo, o leite desnatado non contribúe a un aumento dos triglicéridos no corpo. Aqueles que gusten do efecto que o café dá, pero non queren beber sen azucre, poden usar estevia. É un edulcorante sen calorías.

Agora para os aditivos nocivos. Por suposto, aos diabéticos non se lles recomenda beber café con azucre e produtos que o conteñan. O seu uso aumenta significativamente o GC da bebida.

Aquí tamén se inclúen parcialmente edulcorantes artificiais. Pódense usar, pero con moderación.

A crema de leite é case pura graxa. Non afecta moi ben a condición do corpo dun diabético e tamén aumenta significativamente o colesterol.

A crema non láctea está completamente contraindicada. Conten graxas trans que, á súa vez, non só son prexudiciais para os que padecen diabetes, senón tamén para todas as persoas saudables, xa que aumentan significativamente a probabilidade de desenvolver cancro.

Vídeos relacionados

¿Podo tomar café con diabetes tipo 2? A resposta no vídeo:

Como podes ver, o café e a diabetes son cousas completamente compatibles. O principal é usar esta bebida de forma natural e con moderación (de feito, o mesmo se aplica a persoas saudables), e tamén non usar ningún aditivo prexudicial que aumente a glicosa do produto e leve a un aumento da graxa corporal.

Pin
Send
Share
Send