O corpo de cada persoa precisa substancias útiles. A vitamina B9 ou o ácido fólico na diabetes tipo 2 é extremadamente necesario, porque debido a trastornos metabólicos hai unha escaseza de elementos vitais.
A progresión da enfermidade, a terapia de dieta baixa en carbohidratos e varias complicacións levan ao esgotamento do corpo, como consecuencia das cales se reducen as defensas.
A inxestión de complexos vitamínicos pódese denominar con seguridade un dos "ladrillos" no tratamento desta enfermidade. Ao fortalecer as paredes vasculares e aumentar a inmunidade, as vitaminas axudan a previr o desenvolvemento das consecuencias máis graves da diabetes - micro e macroangiopatías.
A utilidade do ácido fólico
O ácido fólico é a única vitamina do grupo B que se pode disolver nos líquidos.
Considérase unha característica de que a acumulación de substancias no corpo non se produce, polo tanto, a súa reposición debería ter lugar regularmente. É moi sensible á luz solar directa e á alta temperatura: baixo a súa influencia prodúcese a destrución do oligoelemento.
Cales son as propiedades beneficiosas do ácido fólico? En primeiro lugar, os sistemas circulatorios e inmune necesitan esta vitamina. En segundo lugar, o microelemento participa no proceso de metabolismo e descomposición de graxas e carbohidratos.
Afecta favorablemente o sistema dixestivo e reduce o apetito, moi importante para o exceso de peso. Ademais, o ácido fólico é especialmente útil para:
- puberdade tardía;
- a menopausa e a eliminación dos seus síntomas;
- estimulación da inmunidade na loita contra infeccións virais;
- formación de células do sangue;
- prevención de abortos precoz no embarazo.
O uso de ácido fólico é especialmente necesario para as mulleres embarazadas cun diagnóstico de diabetes mellitus. A vitamina B9 tamén contribúe á normalización dos valores de acidez no corpo.
A pesar dos enormes beneficios, non debemos esquecer que cada oligoelemento ten as súas propias características e contraindicacións.
Que alimentos conteñen vitamina B9?
Nunha persoa sa, as bacterias intestinais producen unha certa cantidade de ácido fólico. A persoa recibe a dose restante de vitamina de alimentos de orixe vexetal e animal.
Unha gran cantidade deste oligoelemento atópase nos cultivos vexetais, en particular nas ensaladas de follas. Por iso, os diabéticos necesitan enriquecer a súa dieta con ensaladas frescas con repolo, espárragos, pepinos, cenorias e herbas.
Froitas e incluso froitos secos conteñen ácido fólico. Polo menos 2-3 veces por semana, unha persoa necesita comer unha laranxa, plátano, melón, figos e mazás verdes, e no inverno - albaricoques secos e secar. Se a un diabético lle gustan os zumes, entón deberían preferencia os zumes frescos, xa que a vitamina B9 destrúese durante a conservación e o tratamento térmico.
En vexetais e manteiga, o contido en ácido fólico é baixo. Entre eles, só se pode distinguir aceite de oliva, no que hai unha cantidade suficiente de substancia. Tamén se recomenda empregar abelás e noces.
Os pacientes con diabetes deben incluír gachas de cebada na dieta - un almacén de vitamina B9. Ao almorzar, podes proporcionar a necesidade diaria de ácido fólico.
Ademais, esta sustancia atópase en produtos cárnicos (aves de curral, fígado, riles) e peixes con pouca graxa. A vitamina B9 pódese obter consumindo leite fresco, queixo cottage e queixo.
Complexos de vitaminas que conteñen vitamina B9
Con diabetes non dependente da insulina, os pacientes necesitan tomar todas as substancias beneficiosas para mellorar as defensas do corpo. Non obstante, unha dieta baixa en carbohidratos exclúe certos alimentos que conteñen ácido fólico. Neste caso, o diabético pode adquirir un complexo vitamínico. A continuación móstranse os suplementos nutricionais máis populares para diabetes insipidus.
Complivit Diabetes é un remedio que contén dous elementos moi importantes: o ácido fólico e o lipoico. Grazas ao extracto de ginkgo biloba, que forma parte do suplemento dietético, o paciente normaliza os procesos metabólicos e mediadores. Esta ferramenta axuda a previr o desenvolvemento de microangiopatía, xa que afecta favorablemente ao sistema circulatorio. Pódese consumir cunha dieta baixa en carbohidratos.
Doppelherz-Active, unha serie de "Vitaminas para pacientes con diabetes" - unha ferramenta que axuda a estabilizar os procesos metabólicos. Contén un 225% de ácido fólico, así como outros elementos micro e macro importantes. Tómase para evitar as graves consecuencias da enfermidade: inflamación da retina, riles e terminacións nerviosas.
Varvag Pharma é un suplemento dietético que contén 11 vitaminas, incluído B9, ademais de cinc e cromo. Indícase no tratamento da diabetes dependente da insulina e non insulina. A recepción do suplemento dietético proporciona fortalecemento das defensas do corpo e mellora da saúde xeral.
The Alphabet Diabetes é un suplemento dietético que contén un gran número de vitaminas, ácidos orgánicos, minerais e extractos de plantas. Utilízase para aumentar a inmunidade, normalizar o metabolismo da glicosa, así como para evitar varias complicacións da "doce enfermidade". Un efecto tan beneficioso provoca a inxestión de ácido lipoico, fólico e succínico, raíces de dente de león, extractos de brotes de arándano e outros compoñentes.
A pesar da utilidade dos suplementos nutricionais anteriores, cada un deles ten algunhas contraindicacións, a saber:
- Hipersensibilidade aos compoñentes do produto.
- A presenza de tumores cancerosos.
- Depósito excesivo de hemosiderina (hemosiderose).
- Absorción deteriorada da vitamina B12.
- Falta de colabamina no corpo.
- Metabolismo do ferro perturbado.
Por iso, antes de tomar complexos vitamínicos, é necesario consultar cun especialista en tratamento.
Déficit de vitaminas e exceso
Cómpre destacar que o corpo humano necesita 200 microgramos de ácido fólico ao día.
Unha persoa sa recibe toda a cantidade diaria de vitamina dos alimentos.
Con algunhas enfermidades ou tomando certos medicamentos, o corpo necesita máis oligoelementos.
A necesidade de vitamina B9 é cada vez maior:
- con cambios hormonais (embarazo);
- con condicións estresantes e depresivas;
- durante a puberdade;
- con exposición prolongada ao sol;
- mantendo un estilo de vida activo.
Cando o corpo humano necesita unha dose adicional de oligoelemento, a deficiencia maniféstase por alteración do sono, depresión, fatiga, diminución do alcance da atención, mala memoria, palidez da pel, vermelhidão das enxivas e lingua e tamén dores neurálxicas. Con falta prolongada de ácido fólico, hai risco de anemia megaloblástica na diabetes mellitus.
Se hai unha deficiencia de vitamina B9 nunha muller que leva un fillo, debe reporse constantemente. A falta de sustancia leva consecuencias irreversibles sobre o desenvolvemento físico e mental do feto.
Moi a miúdo pódense observar signos dunha deficiencia desta sustancia coa enfermidade de Crohn, anticonceptivos orais, trastornos mentais, colite ulcerativa, intoxicación con alcohol e displasia cervical.
Un exceso de ácido fólico pode afectar negativamente ao corpo humano. Neste caso, os pacientes adoitan queixarse:
- Por náuseas e vómitos.
- Flatulencia.
- Mal soño.
- Maior irritabilidade.
- Redución dos niveis de sangue de ciancobalamina.
Se o paciente nota polo menos un dos síntomas anteriores, terá que reconsiderar a súa dieta.
Características de tomar vitamina B9
Debe xustificarse o uso de calquera fármaco no tratamento da diabetes. Nunca debe tomar medicamentos ou vitaminas sen saber se son necesarios, e como usalos correctamente. Polo tanto, a necesidade de ácido fólico é determinada polo médico que o atende.
Cando o paciente necesita usar esta vitamina, debes lembrar das súas características. En primeiro lugar, tomar estróxenos reduce a cantidade de ácido fólico no corpo. A aspirina ten un efecto similar.
No tratamento da tuberculose, así como da epilepsia, adoitan usarse tales fármacos que aumentan a necesidade do corpo para este oligoelemento. E a inxestión simultánea de vitamina B9, ciancobalamina e piridoxina fortalece as paredes vasculares, reducindo as posibilidades de desenvolver aterosclerose.
Cómpre lembrar que o oligoelemento é moi sensible á acción de factores externos, por exemplo, a alta temperatura e incluso ao aire libre. Así, a compatibilidade da vitamina con outras drogas pode levar ás veces consecuencias indesexables, que hai que ter en conta.
Hai máis vantaxe de usar vitamina B9: axuda a combater quilos adicionais. Por iso, algúns incluso rexeitan a terapia con Allocholum e outras drogas coleréticas.
Pola contra, loitan eficazmente polo exceso de peso seguindo unha dieta adecuada que inclúa todas as vitaminas e elementos vitais, en particular o ácido fólico.
Outras vitaminas para a diabetes
O ácido fólico non é o único compoñente que precisa o corpo na diabetes non dependente da insulina. Hai moitos outros elementos sen os cales é imposible loitar contra a enfermidade.
A vitamina E (ou tocoferol) é capaz de evitar os efectos da "doce enfermidade". Ao ser un excelente antioxidante, o tocoferol reduce a presión arterial, fortalece as paredes vasculares, ten efectos beneficiosos sobre o tecido muscular, protexe a pel e as células dos danos. Unha gran cantidade de vitamina atópase en ovos, leite, xerme de trigo, aceite (vexetais e nata).
A vitamina D (ou calciferol) axuda a estabilizar a absorción de calcio, participa en procesos metabólicos e estimula a produción de todas as hormonas. É necesario para a formación de tecido óseo e para un crecemento normal, e tamén axuda a previr a osteomielite na diabetes e outras anormalidades. Na diabetes mellitus do segundo tipo, a vitamina úsase para previr patoloxías cardiovasculares, retinopatía, cataratas, problemas co sistema biliar. O calciferol atópase en produtos lácteos fermentados, fígado e graxa de peixe, manteiga, marisco e caviar.
As vitaminas B tamén se deben tomar no tratamento da "doce enfermidade". Ademais do ácido fólico, a dieta debería incluír:
- A vitamina B1, que participa activamente no metabolismo da glicosa, na circulación sanguínea e tamén reduce o contido de azucre. O oligoelemento axuda a previr trastornos vasculares nos riles, retina e outros órganos.
- A vitamina B2 (riboflamina) é unha sustancia implicada na formación de glóbulos vermellos. Axuda a normalizar os procesos metabólicos no corpo, protexe a retina da radiación ultravioleta e tamén afecta positivamente o funcionamento do sistema dixestivo.
- A vitamina B3 (PP) tamén se denomina ácido nicotínico. Participa no proceso de oxidación. Ademais, a vitamina B3 ten un efecto positivo no tracto dixestivo, a función cardíaca e o metabolismo do colesterol.
- A vitamina B5 proporciona o funcionamento das glándulas suprarrenais e do sistema nervioso. Non estraña que fose alcumado como o "antidepresivo".
- A vitamina B6 tómase para evitar trastornos do sistema nervioso.
- A vitamina B7 (ou biotina) mantén un nivel normal de glicemia, participa no metabolismo enerxético e da graxa.
- Vitamina B12, participando en todos os procesos metabólicos. A súa inxestión asegura o funcionamento normal do fígado e do sistema nervioso.
Ademais da terapia coa insulina e o tratamento con drogas, os diabéticos necesitan reforzar a súa inmunidade. Entre as moitas vitaminas distínguese B9, que afecta favorablemente ao metabolismo, ás paredes vasculares e impide o desenvolvemento de complicacións. A inxestión adecuada só mellorará o estado do paciente.
As propiedades útiles do ácido fólico serán descritas por un experto no vídeo neste artigo.
